カロリー半分☆RS効果☆ココナッツオイルでおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お米を洗ってザルで水切りしておきます。

2. 2

   内釜にお米と水とココナッツオイルを入れます。

3. 3

   軽くかき混ぜ、炊飯器のスイッチオン！

4. 4

   ココナッツオイルご飯の出来上がり！
   ココナッツオイルの良い香りが漂います！

5. 5

   さけ・明太子・梅干しの具を入れておにぎりを作ります！

6. 6

   ふりかけを混ぜてもOK！お弁当に最適です！

7. 7

   カリカリ梅赤しそふりかけを適量、ココナッツオイルご飯に混ぜ合わせます。

8. 8

   おむすび山あおなふりかけを適量、ココナッツオイルご飯に混ぜ合わせます。

9. 9

   さけふりかけを適量、ココナッツオイルご飯に混ぜ合わせます。

10. 10

    おかか昆布ふりかけを適量、ココナッツオイルご飯に混ぜ合わせます。

11. 11

    ラップでお好みのサイズに包んで弁当箱に詰めます。

12. 12

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