材料（2人分）
- オートミールパウダー
- 50g
- 粉末だし
- 5g
- 卵
- 1個
- 絹豆腐
- 150g
- みじん切りキャベツ
- 100g
- みじん切り玉ねぎ
- 50g
- ミックスベジタブル
- 50g
- チーズ
- 50g
- ツナ缶
- 1缶
- お好みソース、マヨネーズ、青のりなど
- 適量
作り方
-
- 1
- ボウルに卵、絹豆腐を入れよく混ぜる。
-
- 2
- 1にオートミールパウダー、粉末だし、切ったキャベツと玉ねぎ、ベジタブル、ツナ缶、チーズを加え混ぜる。
-
- 3
- 混ざったらフライパンに油を熱し好み量の生地を流し中火で片面約2分ずつ焼いていく。
-
- 4
- 残りも同じように焼いていき焼けたらお好みでソースや青のりをかけ完成。
おいしくなるコツ
豆腐を入れる事によりふわふわで美味しくなります！
きっかけ
ヘルシーなお好み焼きを食べたかったので
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