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電子レンジで♪かぼちゃコロッケ風 レシピ・作り方

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Nico
ノンオイルでヘルシーです(*^^*)
みんながつくった数 1

材料(4人分)

かぼちゃ
240g
玉ねぎ
1/2個
顆粒コンソメ
小さじ1
パン粉
ひとつかみ
パルメザンチーズ
大さじ1
ドライパセリ
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃを5mm幅に切って、耐熱ボウル入れる。
    コンソメを半量まわしかけて、スライスした玉ねぎをまんべんなく乗せる。
    残りのコンソメをまわしかけて、ラップをかける。
  2. 2
    500wレンジで10分温める。
    レンジで温めている間に、パン粉をフライパンでキツネ色になるまで炒って、火を止めてパルメザンチーズを加え混ぜる。
  3. 3
    お皿にかぼちゃと玉ねぎを盛って、パン粉をかける。
    パセリを振る。

おいしくなるコツ

お好みでソースをかけてください。

きっかけ

夕飯に。

公開日:2021/07/02

関連情報

カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理新玉ねぎ玉ねぎかぼちゃコロッケかぼちゃ
関連キーワード
ヘルシー 節約 低カロリー ダイエット
料理名
かぼちゃコロッケ

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆

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