貧血予防に♪小松菜・パセリ・バナナスムージー♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
貧血ぎみなのでパセリを加えたスムージーにしました。

材料（1人分）

バナナ
1本
小松菜
1束
パセリ(葉)
カップ1/2
レモン
2cm
氷
3個
水
100ml

作り方

  1. 1
    バナナは、5等分にします。

    小松菜は、茎の部分を、1cm程切り落とし 5cm程度の長さに切ります。

    パセリは、葉のみ使います。

    レモンは皮を取り除きます。
  2. 2
    ミキサーに『1』の材料を入れ 氷、水も加えてスイッチを、入れます。

    なめらかになったらスイッチを切り グラスに入れます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝のドリンクです。

公開日：2015/01/29
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グリーンスムージーバナナ小松菜

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