便秘解消♪グリーンスムージー（小松菜・甘夏） レシピ・作り方

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waffling
便秘解消に小松菜・甘夏・バナナのスムージー♪
飲みやすさ★★★
（甘夏の糖度にもよります）
パナソニックのファイバーミキサー愛用中です☆
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

水
100cc
小松菜
１株
バナナ
１本
甘夏
２分の１
氷（お好みで）
２～３個

作り方

  1. 1
    バナナは皮をむき冷凍しておく。
  2. 2
    小松菜をよく洗い２㎝幅に切る。
    甘夏は表側の皮をむき、一口大にカット。種を取る。
  3. 3
    ミキサーに水、バナナ・甘夏・小松菜・氷を入れ１分ミキシング
  4. 4
    グラスに注いで完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナを冷凍させておく＆氷を入れるとトロッとしたスムージーになります。

きっかけ

便秘解消とダイエットのためいろんなスムージーを作っています♪

公開日：2014/05/18
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

waffling

つくったよレポート（ 1 件）

2017/06/02 00:46
甘夏の糖度が低くて砂糖を入れてしまいましたが、かなり便秘にききそう！またリベンジします！！
Cat'sPaw
つくれぽありがとうございます！綺麗なグリーンですね☆ビタミンたっぷりで、これからの季節にぴったりですね＼(^o^)／

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