元気カラーで脇役 レシピ・作り方

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カリジェ
ビタミンたっぷりで、色もビタミンカラー。
ビタミンA尽くしです。

材料(3人分)

ニンジン小
1本
ドライマンゴー
5切れ
QBBチーズ(ブラックペッパー)
3つ
少々
オイーブオイル
少々

作り方

  1. 1
    ニンジンは千切り。
    ドライマンゴーも千切り。QBBチーズはお好みのキューブ型に切ります。
  2. 2
    プライパンにオリーブオイルを熱して、ニンジンを柔らかくなるまで炒めて、マンゴーも加えます。
  3. 3
    なじんできたら、塩をさっとふって、チーズも加え、溶けないうちに火を止めます。

おいしくなるコツ

色が悪くならないように、気を付けながら・・・。

きっかけ

調度、手元にあった食材で、ビタミンをとりたかったし、つけ添えでカラフルにしたかった。

公開日:2013/05/11

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カテゴリ
にんじん

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