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麩とおからでタンパク質UPたこ焼き生地 レシピ・作り方

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シフト6522
麩でふわふわになります
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

小麦粉
大５
おから
大３
水
２00ml
麩
５つぶ
削り節
大１
キャベツ
一枚
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作り方

  1. 1
    キャベツをみじん切りにします。麩を手で砕きます。
  2. 2
    材料を全て混ぜて完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

たこ焼きバーディに

公開日：2016/10/20
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関連情報

カテゴリ
たこ焼き小麦粉おから

このレシピを作ったユーザ

シフト6522

つくったよレポート（ 1 件）

2016/10/22 16:36
おいしかったです(^^)
みな4085
わぉー(о´∀`о)美味しそうなたこ焼きですね(*´ω｀*)ありがとうございます‼

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