オートミールとツナのグラタン風 レシピ・作り方

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haru★★
ダイエット中におすすめです！
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材料（1人分）

☆オートミール
30g
☆水
50ml
☆牛乳
100ml
☆顆粒コンソメ
小さじ1
☆塩こしょう
少々
☆ツナ缶
1缶
ピザ用チーズ
適量

作り方

  1. 1
    グラタン皿に☆の材料を入れて混ぜ合わせ、ラップなしでレンジ600Wで1分加熱する。
  2. 2
    全体にピザ用チーズを乗せ、トースターで焦げ目が付くまで5分くらい焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の食事に

公開日：2021/09/21
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カテゴリ
オートミールツナ缶その他のグラタン

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