白ごまと、はちみつは、お好みで調節してください♪白すりごまがなければ、練りゴマ 小さじ1でも代用可能だと思います♪ 豆乳も、牛乳や、飲むヨーグルトにアレンジしてもおいしそう！ バナナを凍らせておけば、さらにキンキン冷たいドリンクに！
お休みの朝はミキサーでいろんなスムージーを試してます♪ごまが結構すきで、このあいだお店で飲んだ味を再現してみました♪美容にもダイエットにも、最近の研究では、アンチエイジングにも効果があることがわかってきたそう！こりゃ、毎週飲むしかないな〜。
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