夏バテ防止!キレイに!白ごま豆乳バナナスムージー レシピ・作り方

夏バテ防止!キレイに!白ごま豆乳バナナスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
ゆきのごはん
ゆきのごはん
暑くて冷たいフルーツジュースを飲みたくて!前にお店で飲んだ、白ごまバナナスムージを豆乳でアレンジ&再現してみました♪

材料(1人分)

  • バナナ 1本
  • 豆乳 120ml
  • 白すりごま 大さじ1
  • 4個
  • はちみつ ティースプーン1杯(お好みで調整)

作り方

  1. 1 バナナは、適当な大きさにカット
  2. 2 バナナと他の材料すべて(豆乳、氷、白すりごま、はちみつ)をミキサーに!
  3. 3 30秒ほどミキサーにかけます!ウォンウォンウォン....

    氷がくだけるまでミックスできたら完成♪

きっかけ

お休みの朝はミキサーでいろんなスムージーを試してます♪ごまが結構すきで、このあいだお店で飲んだ味を再現してみました♪美容にもダイエットにも、最近の研究では、アンチエイジングにも効果があることがわかってきたそう!こりゃ、毎週飲むしかないな〜。

おいしくなるコツ

白ごまと、はちみつは、お好みで調節してください♪白すりごまがなければ、練りゴマ 小さじ1でも代用可能だと思います♪ 豆乳も、牛乳や、飲むヨーグルトにアレンジしてもおいしそう! バナナを凍らせておけば、さらにキンキン冷たいドリンクに!

  • レシピID:1270003420
  • 公開日:2012/07/07
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
料理名
スムージー
ゆきのごはん
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