あったかジャーのお弁当５　エビとブロッコリー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オリーブオイルで、エビ、ウインナー、茹でたブロッコリーを炒め、塩コショウして、ガーリックスプレッドで味をつけます。

2. 2

   厚揚げは一口サイズに切って、湯通ししておきます。

3. 3

   鍋に②と☆調味料と水をひたひたになる位入れて、昆布が柔らかくなるまで煮ます。
   途中水分が足りなくなったら水を足して煮ます。

4. 4

   大根は千切りにして水気を絞っておきます。
   中華クラゲと合わせ、塩少々で味付けします。

5. 5

   ミニトマトを入れて出来上がりです。