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高菜と竹輪のにんにく醤油炒め レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ma.rai.on
美味しいご飯のお供に
材料(5~6人分)
高菜
10枚
にんにく
4かけ
ごま油
大さじ3~
ちくわ
5本
にんにく醤油
大さじ5~
すりごま
大さじ5~
塩
少々
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作り方
1
高菜は、塩ゆでして、水にさらし、ギュと絞って食べやすく細かく切る
にんにくは、千切りにする
2
フライパンにごま油を入れて、にんにくを炒め、高菜も加える
竹輪は、半月切りにする
3
高菜に火がとおってきたら、竹輪を入れて一緒に炒める
4
にんにく醤油で味をつけ、汁気がとぶまでもう少し炒め、すりごまを混ぜたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
美味しそうな高菜を買ったので
公開日:2023/12/06
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ごま油
ちくわ
にんにく醤油
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ma.rai.on
子供達のお弁当を卒業し、ほぼ玄米にちかいご飯にかえました 身体に良さそうなヘルシーそうなもの~野菜やきのこ、酢、ごま、海苔など良く使ってます 基本、調味料は、何でもザックリ使って作るので、お好みで調整してくださいね
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