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ココナッツシリアルと焼き芋のせ食物繊維朝食♪ レシピ・作り方

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ゆーみん8(お休み中です)
これは美味しいし栄養価高いし最高の朝食です。

材料(1人分)

ココナッツシリアル
40g位
ココナッツパウダー
大さじ2
カシューナッツ
大さじ1
焼き芋
1/3本
ココア
大さじ1/2
牛乳
200みり
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作り方

  1. 1
    お皿にココナッツシリアルを入れます。
  2. 2
    カシューナッツを少し砕きシリアルの上にのせます。
  3. 3
    1にココアパウダー、ココナッツパウダーをのせます。
  4. 4
    3に牛乳を加えます。
  5. 5
    焼き芋の皮を剥き繊維に添って縦に切り端にのせます。
  6. 6
    5をよく混ぜて出来上がりです。柔らかいのが好きな方は時間を少しおき食べて下さい。

おいしくなるコツ

ココナッツが大好きなのでココナッツパウダーを多めに入れました。

きっかけ

シリアルを牛乳を注いで食べるだけじゃなく、更にビタミン類や食物繊維を多くとれ美味しい物が食べたかったので。

公開日:2021/03/20

関連情報

カテゴリ
シリアルビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理その他の加工食品さつまいも

このレシピを作ったユーザ

ゆーみん8(お休み中です) 早く作れて、疲れない、頑張り過ぎないレシピをあげてます。楽しましょ~ 年子の高校生2人の母です。チワワとシェルティのママでもありますw 皆さん宜しくお願いします♪ ◎今月いっぱいでお休みします。色々な方と出会えて幸せな日々を送らせて頂きました♡地域の違いで料理が沢山あり本当に楽しませてもらいました♪来月(2021年12月から)お返事出来ません。ありがとうございました♡

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