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卵1/2個♪薄焼き卵のクレープ風オムライス レシピ・作り方

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仄香♪
ほんのり甘い薄焼き卵でお手軽に包んだ、ヘルシーオムライスです^^

材料(1人分)

○卵液
☆溶き卵
1/2個分
☆無調整豆乳
小匙2
☆砂糖
小匙1/4
☆天然塩
少々
○サラダ御飯
※おから入りポテトサラダ
大匙2
※御飯
大匙2
※天然塩
少々
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作り方

  1. 1
    卵と豆乳を合わせ切るようにして良く混ぜ、砂糖、塩を加えて混ぜ合わせ卵液を作ります。
  2. 2
    サラダと御飯を混ぜ合わせ、塩で味を調えてサラダ御飯を作ります。
  3. 3
    薄く油をひいたフライパンを熱し、卵液を流し入れて全体に回し広げたら、火を弱めます。
  4. 4
    片側が焼けてきたら火を止め、蓋をしてそのまま余熱で蒸し焼きにします。
  5. 5
    皿の上に卵を広げ、中央にサラダ御飯をのせて、両端を真ん中で重ねるようにして包んで出来上がり♪

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○サラダ御飯→卵で包める位の量をお好みで調整。

きっかけ

卵半分でお手軽&お洒落なオムライスに^^ 塩レモン風味おから入りポテトサラダ(レシピID:1260010153)使用

公開日:2018/02/23

関連情報

カテゴリ
オムライスその他のヘルシー食材残りごはん・冷ごはんポテトサラダその他の卵料理
関連キーワード
簡単 ヘルシー 卵半分 リメイク
料理名
卵1/2個薄焼き卵のクレープ風オムライス

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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