カルシウムいっぱい！ 煮干入りほうれん草のおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   沸騰したお湯（材料外）にほうれん草を湯がきます

2. 2

   茎の部分もやらかくなったら冷水（材料外）に浸します

3. 3

   冷めたら手で絞り一口大に切ります

4. 4

   煮干しはミキサーで粉状にし、ほうれん草と和えます。
   白だしを加えます。

5. 5

   お皿に盛り付け鰹節をふりかけたら完成です。