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ズッキーニのカレートースト。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(2~3人分)

ズッキーニ、玉ねぎ、にんじん
ひとかけ
豚小間切れ肉
100g程度
2/3カップ程度
酒、小麦粉
小さじ1~2
塩コショウ
ひとつまみ
食パン
2~3枚
カレールー(固形)
1/8箱
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作り方

  1. 1
    フライパンに油を敷き、揃えてカットしたズッキーニ・人参・玉ねぎ・豚小間を炒める。強火。
  2. 2
    全体に油が回ったら塩コショウ・小麦粉・酒を加え、さっと炒め、水を加える。
  3. 3
    具材が煮えたら固形ルーを溶かし、煮詰めていく。
    どろっとしたら粗熱を取り、食パンに盛り、オーブンで2~3分焼く。

きっかけ

医食同源。

公開日:2021/08/11

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カテゴリ
カレーパン

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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