オートミール入り！かぼちゃのおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜を30分蒸しておく。

2. 2

   水とオートミールを混ぜ、10分程度置いておく。

3. 3

   蒸した人参玉ねぎは食べやすく1センチ角ほどの大きさにカットしておく。

4. 4

   2に蒸したカボチャを入れてフォークで潰しながら混ぜる。

5. 5

   4に3を入れてざっくり混ぜる。

6. 6

   フライパンを温め、薄く油を塗り、弱火にする。

7. 7

   5をスプーンですくってフライパンに広げ両面に焼き色が付けば完成！