なめらか★豆腐できなこスムージー レシピ・作り方

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のべやまのべこ
我が家はきなこ大好き★満腹感がありダイエットに最適◎これのどこが豆腐なの！？と思わせます( *´艸`)豆腐臭さもなく、食欲のない夏にぴったりデス☆
みんながつくった数 2件

材料（2～3人分）

絹豆腐
200g
きなこ
大さじ4～5
冷凍バナナ
1本
豆乳
200cc
氷or水
1cup
砂糖
大さじ4～5

作り方

  1. 1
    冷凍バナナは手で３本ぐらいに折る。
  2. 2
    ミキサーに豆腐、バナナ、豆乳、きなこ、砂糖、氷、を入れて1分ぐらい攪拌する。
  3. 3
    ②をグラスに注げば完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・豆乳でなくても、牛乳でも美味しい★ ・きなこ・砂糖の量はお好みで調節してみてください！

きっかけ

豆腐を使ったスムージを試作中!!

公開日：2012/07/21
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関連情報

カテゴリ
その他のソフトドリンク絹ごし豆腐
関連キーワード
朝食 スムージー おやつ ダイエット
料理名
スムージー　シェイク

このレシピを作ったユーザ

のべやまのべこ

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/14 14:10
豆腐感は全くなく、美味しくいただきました～☆
super J
2013/05/20 07:12
イソフラボンたっぷりですね！きなこが香ばしくて、美味しい～♪豆腐スムージー、すこし興味を持ちました★
・ふんわり苺姫＊♀◆
つくれぽありがとうございます！！いろいろ試してくだしねぇーー

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