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シーフードミックスのお好み焼き【お手軽トッピング】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
キャベツは、胃腸にいいらしいよ。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

小麦粉
1/2カップ
1カップ
出しの素
小さじ1弱
キャベツ
ひとかけ
シーフードミックス
少々
紅生姜・切りイカ
2つまみ
青海苔
2つまみ
お好み焼き用ソース
少々
玉子
1個
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作り方

  1. 1
    小麦粉を水で溶き、玉子と出しの素を混ぜる。
  2. 2
    シーフードミックスを塩水でサッと洗い臭みを取り、酒を少々まぶしておく。
  3. 3
    熱したフライパンに油をしき、1の生地を焼く。
    クレープ状に薄く広げて。
  4. 4
    そして千切りしたキャベツ、紅生姜、青海苔、切りイカ、2のシーフードミックスを乗せ、1の生地を少々回しかける(蓋の役目)
  5. 5
    ひっくり返し、軽く抑え、焼き目が付くまで焼く。

    中火~弱火。
  6. 6
    完成。

    お好み焼き用ソースを掛けてどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2012/03/17

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
料理名
おこのみやき

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 1 件)

2014/02/12 15:40
シーフードミックスでお手軽豪華お好み焼きに!やっぱり魚介入ると旨みたっぷり美味しいですね☆彡
noono♪
旨みたっぷりで、いいですよね。 踊るかつお節、美味しそう!

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