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イカゲソとネギの卵焼き レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
イカのタウリンは、肝臓にいいらしいよ。
材料(2~3人分)
イカゲソ
1杯分
卵
2個
麺つゆの素(三倍濃縮)
小さじ1
白ネギ
2センチ程度
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作り方
1
イカゲソをサッと湯通しして、一口大にカットする。
2
そして卵、みじん切りした白ネギ、麺つゆの素を加え、よく混ぜ合わす。
3
そしてフライパンで焼く。
空気を含ませるようにかき混ぜながら、7~8割程度固まったら成形する。
4
完成。
お好みで大根おろしなどを添えて。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
安かったから
公開日:2012/01/26
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いくら・筋子
料理名
卵焼き
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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