春キャベツとかにかまのヤミツキサラダ レシピ・作り方

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Emi's kitchen
柔らかい春キャベツと節約食材のかにかまと
ツナ缶を使って簡単サラダ
調味料は黒胡椒のみ！
誰でも美味しく作れる簡単サラダ
私は多めに作って２日に分けて食べます
みんながつくった数 1件

材料（2人分×２人分）

春キャベツ
三枚
ツナ缶
1個
かにかま
40g
プチトマト
各1個
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにしボールに入れる
  2. 2
    かにかまはパック半分
    (40g)を手でほぐす
  3. 3
    ①にかにかまと
    ツナ缶を油ごと加え
    最後に黒胡椒を適量いれ
    和えれば完成♪
    器にプチトマトをのせて
    召し上がれ

    黒胡椒は味見して
    少しピリッとくるぐらいに私は味つけしています
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

こしょうが私は好きなので多めに入れますが お子様の入るご家庭は控えめにしても充分美味しく仕上がります

きっかけ

母から教えてもらったかにかまバージョンです 授乳中なので葉酸をしっかりとるため キャベツのサラダやキャベツの副菜を 作りおきして毎日食べています

公開日：2017/04/19
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関連情報

カテゴリ
キャベツサラダカニカマツナ缶ツナサラダキャベツ
関連キーワード
簡単 DHA 妊婦 節約
料理名
キャベツのツナとかにかまのサラダ

このレシピを作ったユーザ

Emi's kitchen 熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪ 夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで 節約食材を使った節約料理を作っています。 時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり 簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️ blogも http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/

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