もやしで カロリー控えめ焼きそば レシピ・作り方

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BEBE2936
そば玉半分でも満足できる食べ応えです。カロリーを摂りすぎたくない人の夜食にも。

材料(1人分)

竹輪
1本
ボストンレタス
2枚
オリーブオイル
大さじ1
焼きそば玉
1/2玉
もやし
50g
塩こしょう
少々
花鰹
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    竹輪は輪切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱してそばを広げておき、更にもやしを置く。
  3. 3
    竹輪を入れて、塩こしょうをして全体を混ぜる。余り混ぜすぎないように、麺がカリッと焼ける感じで仕上げる。
  4. 4
    ボストンレタスを敷いて、3をおく。
  5. 5
    花鰹をかけてできあがり。

きっかけ

もやしを使ってみました。

公開日:2015/02/10

関連情報

カテゴリ
塩焼きそば

このレシピを作ったユーザ

BEBE2936 お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936

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