材料(4人分)
- 生おから
- 80g
- ホットケーキミックス
- 100g
- すりごま
- 20g
- 砂糖
- 20g
- バター
- 50g
作り方
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- 1
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- 冷凍しておいたおからはレンジで1分チンする。おからを鍋に移し10分程弱火でから煎りする。
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- 2
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- 粉類を入れて全体を混ぜる。時間を節約したいときはフードプロセッサーを使うと早いです。
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- 3
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- バターをレンジで1分チンして溶かす。
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- 4
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- 2に3を入れて木べらで混ぜる。
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- 5
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- 良く練って一つにまとめる。
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- 6
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- 生地を2つに分けてラップにおく。
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- 7
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- 棒状にして冷蔵庫で30分休ませる。
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- 8
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- 包丁で切って、クッキングシートに並べる。
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- 9
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- 180度のオーブンで約15分焼く。
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- 10
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- 出来上がり。
おいしくなるコツ
ダイエット中の人は砂糖を少し減らしても大丈夫です。
きっかけ
おからを使ってみました。
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