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ノンオイル＆ノンシュガー南瓜ヨーグルトチーズソース レシピ・作り方

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黒右衛門
パスタ、ドリア、サラダ...色々使える便利ソースです。

材料（６人分）

南瓜
１／３個
無脂肪ヨーグルト
６０cc
カテージチーズ
２０g
チキンブイヨン
８g
液体パルスウィート
１０cc
ホワイトペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    南瓜は、ホイルで包んで、ウォーターオーブン３５分。
  2. 2
    材料全部、フープロに入れて、ブーンブーンしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

大好きな南瓜なので、ソースにして色んなものに使える様にと考えました。

公開日：2010/10/14
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関連情報

カテゴリ
ハロウィン向けアレンジ
料理名
パンプキンヨーグルトチーズソース

このレシピを作ったユーザ

黒右衛門 毎日のお家チャチャットデリカフェ！ 美味しいお外ご飯を食べてきては、真似して作るのが大好きな黒右衛門です。 http://ameblo.jp/kuroemon0722/

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