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おやつにナゲットレシピ・作り方

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おからも加えてヘルシーに

材料（２人分）

鶏ひき肉: １７０ｇ

おから: 大３

鶏ガラスープの素: 大２

味付けこしょう: ひとふり

油: １８０ミリ

レタス: ７枚

卵黄: 1個

パン粉: 大１

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作り方

1

ボールに鶏ひき肉とおからと鶏ガラスープの素を加える。味付けこしょうとかける。卵黄を加えてパン粉を加え形を整える
2

１８０度の油を熱して中火で４分揚げて完成レタスを盛り出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに

公開日：2020/09/23

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カテゴリ: チキンナゲット

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