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鳥からサラダレシピ・作り方

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ヘルシーに

材料（２人分）

豆腐: 1/2丁

鶏ひき肉: １００g

味付けこしょう: ひとふり

サラダほうれん草: ２束

醤油: 大１

油: １４０ミリ

小麦粉: ３０ｇ

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作り方

1

ボールに豆腐と鶏ひき肉を入れて味付けこしょうを加え醤油と小麦粉を入れてよく木べらで和える。中火で１８０度で４分揚げてきつね色になったらキッチンペーパーの上におく
2

皿にほうれんそうをしいて上に１のナゲットを乗せて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供が好きなので

公開日：2020/04/14

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カテゴリ: チキンナゲット

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