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日曜日の朝ご飯果物と野菜の盛り合わせ レシピ・作り方

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あっちゃん3430
お肌に優しいレシピです

材料(1人分)

バナナ
1/2
いちご
2個
キウイ
1かけ
キャベツ(愛知県産)
50g
かぼちゃ
40g
マヨネーズ
大さじ1
トマト
25g
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作り方

  1. 1
    バナナの皮をむいて、半分に切る。いちごはよく洗う。ヘタをとっておくと食べやすいょ
  2. 2
    キウイの皮をむいて食べやすいサイズにカット
  3. 3
    キャベツをザク切りにして、たっぷりの水を沸騰させて、その中で茹でて柔らかくする
  4. 4
    かぼちゃを一口大にカットして電子レンジ電子レンジ3分くらいチン
  5. 5
    お皿に、それぞれを盛りマヨネーズをかけて完成!

きっかけ

朝ご飯は、野菜もフルーツもちゃんと食べたくて

公開日:2016/02/01

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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

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