材料(1人分)
- オートミール
- 30g
- 無調整豆乳
- 50cc
- ココアパウダー
- 大さじ1.5
- バナナ
- 1本
- ミックスナッツ
- ひとつかみ
作り方
-
- 1
- 耐熱皿にオートミールと無調整豆乳とココアパウダーを入れ混ぜ合わせる。
-
- 2
- 1にバナナを入れて潰しながら混ぜる。
-
- 3
- レンジで2〜3分温める。
-
- 4
- 汁気がなくなっていたらミックスナッツをのせて、トースターで5分温めて完成。
おいしくなるコツ
4の段階で汁気がまだあれば、追加でレンジて温めて下さい。
きっかけ
ダイエット中でもデザートはやめられないですね。
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