子どもが喜ぶ♡グリーンスムージーレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

子どもたちが『作って〜！』っておねだりしてくれるスムージーです。
小松菜の味はバナナとりんごが隠してくれるから簡単に野菜摂取できますよ〜！

材料（3〜5人分）

小松菜: 1/3束〜

りんご: 1玉

バナナ: 1本

水: 100cc〜

作り方

1

小松菜はきれいに洗ってね！
うちはよく作るので小松菜を洗ってカットしたものを冷凍保存してます。

すべての材料をミキサーに入れて、ガガーッとしてね！
2

スムージーがドロドロ過ぎたら少し水を足して好みの具合に調整してくださいね！
甘みは果物のみ。十分な甘さだと思いますが、ハチミツを少し足しても美味しいです！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

小松菜を凍らせておくと、混ざりやすいし、氷なしでも冷たくて飲みやすいと思います。

きっかけ

お友達にオススメされた組み合わせで、スムージーにしてみました。

公開日：2016/05/15

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カテゴリ: グリーンスムージー

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