砂糖を使わず作る❣️カリコリキューちゃん レシピ・作り方

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はしぽよ
箸休めやお弁当にピッタリの、食感がよいキューリのお漬物です❣️保存食に(^ ^)

材料(5〜6人分)

キューリ(1c m弱の輪切り)
3本(400 g程度)
小さじ1
しょうが(千切り)
ひとかけ分
◉醤油
大さじ2
◉黒酢
大さじ1
◉オリゴ糖
大さじ1
◉ラカントS
小さじ1〜2(お好みで)
◉輪切り唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    キューリは両サイドをカットし、1c m弱の輪切りにする。
    ビニール袋に入れ、塩を入れる。
  2. 2
    空気を入れて膨らませて上を捻り、ビニール袋ごと振って、塩をまんべんなく絡ませる。
  3. 3
    空気を抜きながら捻って縛り、トレイなどに乗せる。
    ✳️縛る時は固結びにせず、途中を折り曲げ隙間に捩じ込んで入れると、後で端を引っ張るだけでほどけます。
  4. 4
    上から水を入れた小鍋などを乗せて、1時間位、重石をして水分を出す。
  5. 5
    耐熱容器に、◉の調味料を入れ、蓋なしで600Wのレンジで1分加熱する。
  6. 6
    1時間重石をしたキューリを、清潔なザルに取り、水気を切り、手で絞って再度ビニール袋に入れる。
  7. 7
    しょうがを千切りにしてキューリに加え、冷ましたおいた調味液を入れる。
  8. 8
    ビニール袋の空気を抜きながら捻り、漏れないように縛る。
  9. 9
    トレイなどにキューリの入った袋を乗せ、その上からトレイに乗せたペットボトル(中身が入っている)を乗せて重石をし、冷蔵庫で2〜3時間寝かせる。
  10. 10
    しっかりしみ込んだら、器に盛る。
    出来上がり❣️白ゴマを振っても♫
    翌日はよくしみこんでいて更に美味しいです♪

おいしくなるコツ

低糖質にしたかったので、オリゴ糖やラカントSを使いました。甘味はお好みで調節して下さい。黒酢を入れているので日持ちしますが、冷蔵庫で保存し4〜5日位で食べ切って下さい。冷蔵庫で重石をする際は、こぼれる恐れが無いペットボトルがオススメです❣️

きっかけ

キューリのキューちゃんが好きですが、砂糖を使わないで作りたかったから。また、端が少しスポンジ状のスカスカした残念なキューリだったので、そのまま食べず漬物にすれば美味しく食べられるかな?と思って‥。結果、味がしみると気になりませんでした❣️

公開日:2022/07/08

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カテゴリ
きゅうり糖質制限・低糖質きゅうりの漬物とうがらし・葉唐辛子生姜(新生姜)

このレシピを作ったユーザ

はしぽよ 投稿したらいつでもみれるし‥と息子に言われ、レシピ保存と覚え書きで始めました(^^;; よく作るご飯物や身近な食材(野菜多め)で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中!手順の写真を増やし、分かりやすくがモットーです❣️ 加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)

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