ラカントで作る❣️米粉チョコバナナロールケーキ レシピ・作り方

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はしぽよ
グルテンフリーの米粉を用いて、なるべく糖質を抑えた、とっても美味しいふんわりロールケーキが出来ました❣️お誕生日やクリスマス、おもてなしにどうぞ(^○^)

材料(8人分)

(生地)
3個(冷やしておく)
ラカントS
30g+30g(分けておく)
米粉
50g
牛乳
大さじ1(15g)
植物油
大さじ1(12g)
バニラオイル
3〜4滴
ひとつまみ
(クリーム)
生クリーム(動物性)
200ml(冷やしておく)
ラカントS
20g
ココア
大さじ2
練乳
15g(大さじ2/3程度)
中に入れるバナナ
1本半程度
(準備物品)
クッキングシート
33Cm幅のもの
アルミホイル
サランラップ
ゴムベラ
ハンドミキサー(電動)
泡立て器
ボウル大と中
振るうザル
適量
ミル(粉砕器)
なくてもOK
計り
計量スプーン

作り方

  1. 1
    クッキングシートを、縦27Cm、横25Cmに折り目をつけ、鉄板のコーナーにおく。鉄板の空いた部分は、アルミホイルを軽く丸めて隙間を埋める。
  2. 2
    冷やしておいた卵を黄身と白身に分け、白身は冷蔵庫に入れておく。黄身に入れるラカントS30gだけ、溶けやすいようにミルにかけておくとベター。(無くてもOK)
  3. 3
    黄身のボウルに粉砕したラカントS(30g)を入れ、粒が残らぬよう泡立て器で2分位よくかき混ぜる。そこへ、油と牛乳、振いながら米粉を入れて混ぜ、更にバニラオイルを入れて混ぜる。
  4. 4
    黄身に米粉などの材料を入れて混ぜた写真。
    オーブンを180℃に予熱をかける。
  5. 5
    白身の入ったボウルを冷蔵庫から出し、塩を入れ高速で10秒泡立てる。次にラカントSを半量(15g)を入れ、30秒低速で泡立て、残りのラカントS(15g)を入れて、高速で1分泡立てる。
  6. 6
    白身にツンとツノが立ってきたら、ゴムベラで卵黄の生地に1/3入れてよく混ぜる。混ざったら残りの卵白を2回に分けて、ボウルのふちから大きく回すようにして、泡を潰さないように混ぜる。
  7. 7
    準備した鉄板に生地を流し入れる。泡を潰さないように、ゴムベラで整えながら隅々まで流す。鉄板を3センチ上から3回位落として空気を抜く。
  8. 8
    予熱が出来たら、180℃で10分程度焼く(機種によっては、1〜2分位追加してもよいが、余り焼くとパサパサになるので注意!)焼けたら取り出して、鉄板ごと2、3回落として縮みを防ぐ。
  9. 9
    ✳️余り焼き目がつかなくても、表面が乾いていればOKです❣️
  10. 10
    鉄板から外し、すぐにスポンジ全体にぴったりラップをかけ、1時間位粗熱を取る。この面が後で表になります。
  11. 11
    粗熱を取っている間に、大きなボウルに氷を入れ、中位のボウルによく冷やした生クリーム、ココア、ラカントS、練乳も入れて冷やしつつハンドミキサーで、硬めのホイップクリームを作る。
  12. 12
    スポンジが冷めたらラップを外し、クッキングシートをのせてひっくり返す。巻き終わりの端の部分、1.5cm位を斜めにカットする。(写真はひっくり返して、端を斜めにカットした様子)
  13. 13
    11番目の写真では分かり辛いですが、粗熱が冷めて端を斜めにカットする際に、内側にくる表面に、4cm毎に深さ2 m m程度の切れ目を横にスーっと入れてあります(巻く時に割れにくい)
  14. 14
    ✳️さらに、レンジでアルコールを飛ばしたラム酒にラカントSを溶かして冷ましたもの、又はオリゴ糖に水を同量混ぜたもの等を薄く染み込ませると、しっとり仕上がります(分量外)
  15. 15
    スポンジは長い方を縦に置き、クリームを塗る(塗る時、初めはベタベタ塗るのではなく、ポタポタとあちこちに落とすようにすると塗りやすい。押し付けないように!)巻く手前にクリーム多めに!
  16. 16
    バナナは曲がっていたら、手で伸ばしてから置く。
  17. 17
    バナナを芯にして、クッキングシートごとゆっくり巻いていく。ここでスポンジの水分が足りないと割れやすくなる。もし、割れが強い時は、飾る時に粉砂糖かココアをふるいでかけるとOK❣️
  18. 18
    ラップして、その上からクッキングシートで包んだ写真。このまま冷蔵庫で1時間程度休ませたらOK❣️
  19. 19
    8人分位あります(切る時はクリームがかなりナイフに付くので、ナイフをよく温めて切り、続けて切る際はその都度、温かく硬く濡らしておいた布巾でクリームを拭くときれいに切れると思います。

おいしくなるコツ

✳️卵と生クリームは冷蔵庫でしっかり冷やしておいて下さい。生地の米粉、クリームのココアは振るって入れると混ざりやすいです。練乳を使うと糖質は上がりますがコクが出ます。

きっかけ

糖質の少ない米粉ロールケーキを、家族の誕生日ケーキ用に作りたかったので。また、ラカントSは少し茶色いけれど、生地が黒っぽくならないか知りたかったので、ロールケーキに初チャレンジしました(^^)結果的に生地の色はきれいでした❣️

公開日:2021/11/18

関連情報

カテゴリ
ロールケーキクリスマスケーキ糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

はしぽよ いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。 よく作るご飯物や身近な食材(野菜多め)で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中!手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️ 加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)

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