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電子レンジで簡単！チン2分♪やみつきツナピーマン レシピ・作り方

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あきちゃんで～す
レンジでチンで簡単♪お弁当にも♪♪

ピーマンは加熱すると甘みがまして美味しいです
みんながつくった数 9件

材料（約3人分）

ピーマン
3個
ツナ油缶
1缶(約70g)
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    ピーマンを細切りにします
  2. 2
    耐熱容器に
    ・ピーマン
    ・ツナ1缶(70g)
    ・鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
    を入れます
  3. 3
    電子レンジで
    600Wで約2分あたためる

    混ぜて

    ブラックペッパーをかけて完成です
  4. 4
    〈一緒にいかがですか〉
    ぜひ食べてみてください♪
  5. 5
    白ご飯
    レシピID:1190023315
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナのオイルを好みで抜くか入れるか選択してください オイルは、別の炒め物やドレッシングなどの料理に使ってもいいと思います

きっかけ

ピーマンが苦手な子供が好きなツナとで食べやすくなりました

公開日：2021/07/13
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関連情報

カテゴリ
ツナ缶お弁当 おかず 野菜お弁当のおかず全般無限ピーマンピーマン
関連キーワード
シーチキン ツナ 野菜炒め お弁当
料理名
ツナとピーマンの炒め物

このレシピを作ったユーザ

あきちゃんで～す 他のかたのレシピを作らせていただくと同じ食材でもこんな食べ方もあるのか～と楽しく過ごさせて頂いております✨ 楽天レシピで少しでも楽天ポイントを頂けてドラッグストアーでポイントを使えることが感謝と幸せです。

つくったよレポート（ 8 件）

2022/09/21 21:48
こんばんは♪ 今日はこちらをいただきました♡ ピーマンシャキシャキ、ツナが絡んでペロッと完食でした！とっても美味しかったです(๑´ڡ`๑)♡
Guuママ
こんばんわ♪ツナピーマンとても美味しそうですね～✨食べたくなりますo(^-^o)たっぷり作っていただいて嬉しいです✨いつもありがとうございます( ≧∀≦)ノ
2022/06/23 16:01
あきちゃ〜ん！こんにちは♪ 暑い日は火を使いたく無いので レンチンで作れるおかずはとっても嬉しいてす❣ 簡単でとっても美味しかったで〜す (๑>؂<๑)۶♡
Anoa
こんにちわ✨火を使わない料理嬉しいですね✨とても美味しそうですね～✨( ≧∀≦)ノいつもありがとうございます( ≧∀≦)ノ
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