ブロッコリーのスパニッシュオムレツ☆☆☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   電子レンジ対応の容器にブロッコリーと水を入れ、柔らかくなるまで温める。(温まったら水を切り、フォークで潰す)

2. 2

   トマトを薄切りする。

3. 3

   ①を混ぜ合わせ、潰したブロッコリーを入れる。

4. 4

   フライパンを熱しサラダ油を引いて、3で混ぜ合わせたものを焼く。ある程度火が通ったらトマトをのせて更に固めひっくり返す。

5. 5

   ブラックペッパーを少々ふりかける。

6. 6

   ケーキのように切って取り分ける。