ビーンズとサラダチキン★ レシピ・作り方

Name: ビーンズとサラダチキン★
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ミックスビーンズ 30g; サラダミックス 60g; サラダチキン 60g; ★米油 大さじ1; ★酢 小さじ2; ★塩 小さじ4分の1; ★砂糖 小さじ1; ★胡椒 少々

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うみひま

栄養たっぷりのサラダです☆米油でスーパービタミンeもとれます♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ミックスビーンズ: 30g

サラダミックス: 60g

サラダチキン: 60g

★米油: 大さじ1

★酢: 小さじ2

★塩: 小さじ4分の1

★砂糖: 小さじ1

★胡椒: 少々

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作り方

1

器に★の材料を入れたらよく混ぜてドレッシングを作ります。
2

ドレッシングとサラダミックス、ミックスビーンズをざっくりと混ぜたらお皿に盛りつけます。
サラダチキンを手で食べやすい大きさに割いて盛りつけたら出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養のあるサラダを作りたくて★

公開日：2017/04/06

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪