レンジで２分♪インゲンの胡麻和えレシピ・作り方

Name: レンジで２分♪インゲンの胡麻和え
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍カットインゲン ５０ｇ; すりごま（白） 小さじ２; 三温糖 小さじ３分の１; めんつゆ（濃縮タイプ） 小さじ１

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5分以内
100円以下

もぐもぐばばち

ちょっと甘めの胡麻和えですが、お弁当に入っているとホッとする味です。

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

冷凍カットインゲン: ５０ｇ

すりごま（白）: 小さじ２

三温糖: 小さじ３分の１

めんつゆ（濃縮タイプ）: 小さじ１

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作り方

1

レンジ用調理器にインゲンを入れて５００ｗで２分加熱する。
2

余分な水分を捨てめんつゆを和え、その後にすりゴマ・砂糖を加えてよく和えて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

砂糖が無くてもおいしいです。お好みで加減してください。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2013/06/03

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。