夏バテさんのタンパク補給☆ところてんの納豆和えレシピ・作り方

Name: 夏バテさんのタンパク補給☆ところてんの納豆和え
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: ところてん（１５０ｇ入） １Ｐ; 納豆 ２Ｐ; 添付の納豆のたれ ２Ｐ; 添付のからし ２Ｐ; 刻みねぎ 大さじ２

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約10分
100円以下

もぐもぐばばち

夏バテして食欲が無い時でもタンパク質は摂らなきゃね！これなら美味しくスルっとタンパク補給できますよ。

材料（２人分）

ところてん（１５０ｇ入）: １Ｐ

納豆: ２Ｐ

添付の納豆のたれ: ２Ｐ

添付のからし: ２Ｐ

刻みねぎ: 大さじ２

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作り方

1

ところてんをザルにあけサッと水洗いする。
2

ボールにところてん・納豆・納豆のたれ・からし・刻みねを入れ軽く混ぜ盛り付ける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かき混ぜすぎるとところてんが切れちゃうので優しく軽く混ぜてね。

きっかけ

食欲が無い時にたんぱく補給！

公開日：2012/06/25

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。