アボカドとエンドウのMCTオイルサラダ レシピ・作り方

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ちゃぴんがる
超時短MCTオイルもとれるサラダ
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

アボカド
1/2個
スナックエンドウ
6本
MCTオイル
大さじ1
しょうゆ
大さじ1

作り方

  1. 1
    スナックエンドウの筋を取り、沸騰したお湯でさっと1分ほど茹でる。
    レンチン40秒でもOK。
  2. 2
    アボカド、茹でたエンドウを一口サイズに切る。
  3. 3
    2を皿に盛り、しょうゆとMCTオイルをかけて混ぜれば完成！
    さいあくMCTオイルはなくても全然美味しいです！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

えんどうは茹ですぎるとふにゃふにゃになるので、サッと茹でるのがコツです！

きっかけ

エンドウにはまって簡単に食べられる健康レシピを考えました。

公開日：2022/03/13
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関連情報

カテゴリ
アボカドサラダ胃に優しい・消化に良い料理お疲れ気味の方ベジタリアン5分以内の簡単料理

このレシピを作ったユーザ

ちゃぴんがる

つくったよレポート（ 1 件）

2022/03/14 19:36
おいしかったです！
きぴたろちん

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