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サラダ豆と生ヒジキで健康サラダレシピ・作り方

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約15分
500円前後

近くのスーパーに、いつもおいてある生ヒジキ。
こんなふうに調理してみました。

材料（6人分）

生ヒジキ: 450g

アラスカ: ２パック

サラダ豆: ２パック

コーン缶: １缶

【調味料】

マヨネーズ: 大さじ6

ゆずこしょう: 小さじ1

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作り方

1

生ヒジキは、熱湯で、臭み抜きをする。
アラスカは、好みにさく。
サラダ豆、コーン缶は、水気を切って、
2

あとは、すべての材料をまぜるだけ。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生ヒジキは、鉄分たっぷり。栄養補給に、定期的に、作っています。

公開日：2020/02/16

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関連情報

カテゴリ: ミックスビーンズ

このレシピを作ったユーザ

CUBEBOX 高校3年生の娘と9つ年下の旦那との3人暮らしです。旦那と、娘の成長＆健康を願って料理をしています。

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