アレンジチョップドサラダ♪ レシピ・作り方

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∂ネコの手∂
チョップドサラダにイカゲソ唐揚げと半熟卵トッピングしてダイエット中でも満足なサラダに♪

材料(2人分)

レタス
2枚
アーリーレッド
1/4個ぐらい
トマト
1/2個ぐらい
キュウリ
1/2本
イカゲソ唐揚げ
5~6本
半熟卵
1個
ロマネスコ
1/4個ぐらい
ドレッシング
大匙2ぐらい
マヨネーズ
大匙1強ぐらい

作り方

  1. 1
    レタス、トマト、キュウリ、アーリーレッドをそれぞれ1cm各ぐらいにカットする
  2. 2
    ロマネスコを房ごとにカットし、シリコンスチーマーにお水とお塩を少々入れ3分30秒ほどレンチン。お水にさらして水気を切り、お皿に1を入れ覚ましたロマネスコを飾る
  3. 3
    イカゲソの唐揚げを乗せ、半熟卵をカットしてイカゲソの上に乗せ
  4. 4
    ドレッシングをかけ(にんじんドレッシング使用しましたがお好きなドレッシングでOK)
  5. 5
    最後にマヨネーズでデコレーションして出来上がり♪

きっかけ

レタスの外葉を捨てるのがもったいなくて、細かく刻んでサラダにして無駄をなくしたかったから

公開日:2024/03/03

関連情報

カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット半熟卵その他のから揚げ
関連キーワード
節約 簡単 オシャレ 低糖質
料理名
アレンジチョップドサラダ♪

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∂ネコの手∂ おいしくて おしゃれなお料理や、定番料理などのレシピです。 外食でたべた料理を再現してみたりして お家でレストラン気分を味わえるようなレシピもあります☆ 是非見ていってください♪    ブログへはこちらからどうぞ♪ http://plaza.rakuten.co.jp/boom001

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