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▶簡単美味しいおからサラダ◀ レシピ・作り方

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CHIKA25
簡単でヘルシーで、お腹も満たされて、身体も綺麗に☺☺
をもっとーに作ってます☆
みんながつくった数 1

材料(4人分)

生おから
100g
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
玉ねぎ薄切り
少々
塩胡椒
適量
マヨネーズ
大さじ2
牛乳
大さじ1
砂糖
小さじ1
お酢
小さじ1
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作り方

  1. 1
    おからはボウルに入れ、レンジで2分チンします
  2. 2
    きゅうり輪切り薄切り、玉ねぎ薄切り(水につけると辛みが抜けますが私はつけません)
    ツナ缶、塩胡椒、マヨネーズ、砂糖、お酢、牛乳を全て混ぜる
  3. 3
    冷めたおからを全部入れる。
    完了☺☺

おいしくなるコツ

にんじんの細切り、ハムなど入れても美味しいです!

きっかけ

おからが安いからよく買います!

公開日:2021/12/20

関連情報

カテゴリ
ツナサラダおから和風のサラダポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

CHIKA25 30代40代、母親でも体型維持のため、健康のため、バランスの取れた食事をして、家族みんな、子供らも元気もりもりに過ごすぞ! 単純に料理が好きです。運動も好きです。 美味しいって言ってもらえる幸せ☆ いつも目分量ですが、美味しいよ☺︎ 健康を考えて旬のものをしっかり使い、ヘルシーで栄養を考えた食事を毎日作っています。

つくったよレポート( 1 件)

2023/11/02 19:06
レシピ参考にさせていただきました。おいしかったです。
ほこ9574
目にとめていただき光栄です☺︎ とても美味しそうですね!色々アレンジしたり楽しんでみておからパワーで元気に過ごしましょうね!

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