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チョコバナナオートミール レシピ・作り方
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りんりんxoxo
ダークチョコレートを入れたオートミール♪
※ヴィーガン
*チョコレートは乳成分不使用の明治"チョコレート効果 95%"を使用。
材料(1人分)
有機ロールドオーツ
1カップ
有機チアシード
小さじ1
チョコレート(95%)
2袋
バナナ
1本
お湯
1カップ〜
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作り方
1
ボウルにチアシードとオートミールを入れて、沸騰したお湯を加えて混ぜ、好みの柔らかさにする。
*お湯の量は調節して下さい。
2
1にチョコレートを加えて混ぜます。
3
2にバナナをトッピングすれば完成!
*きび砂糖シロップやメープルシロップをかけて甘くしても美味しいです!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
チョコレートがあったので
公開日:2018/10/26
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牛乳を使わない(牛乳アレルギー)
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りんりんxoxo
Plant-Based(ヴィーガン&ベジタリアン)、糖質オフ、自然食、オーガニック、無添加など、食材にこだわった料理♪
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