材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- 白米
- １合
- 水
- 適量
- カニカマ
- ２本
- ブロッコリー（茹で）
- ２．３個
- コーン
- 大さじ１
- 卵
- １個
- とろけるチーズ
- 大さじ２
- 塩コショウ
- 少々
- ごま油
- 小さじ２
作り方
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- 1
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- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れて、2合の線まで水を注ぐ。
大さじ１の水を加えて３０分浸す。
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- 2
- スイッチを入れて炊飯を始める。
炊き上がったら優しく混ぜる。
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- 3
- ２のご飯に、割いたカニカマ・刻んだブロッコリー・コーン・卵・チーズ・塩コショウを混ぜ合わせる。
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- 4
- フライパンにごま油を温め、３を入れて平らに広げて焼く。
-
- 5
- 両面焼き色がつくまで焼いたら出来上がり(^^♪
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