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しらすと目玉焼きの丼☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
朝ご飯の丼に(*^o^*)しらすと卵で栄養ありです！

材料（１人分）

雑穀米（白米でもOK)
茶碗１杯分
卵
１個
こめ油
少量
しらす
小さじ１
鰹節
ひとつまみ
炒りごま
ひとつまみ
減塩醤油
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    フライパンにこめ油を入れて、卵を割り入れる。
    火が通るまで加熱して置く。（焼き加減はお好みで）
  2. 2
    雑穀米に目玉焼きをのせ、しらす・鰹節・胡麻をかけ、醤油をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ご飯に！

公開日：2016/02/11
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カテゴリ
目玉焼き

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