グレープフルーツとバナナのグリーンスムージー☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬

朝の１杯に作ってみたよ☆
甘さはお好みで調整してね♪

材料（１２人分）

グレープフルーツ（ルビー使用です）: 1/4

冷凍バナナ（冷凍じゃなくても）: １本

冷凍小松菜（冷凍じゃなくても）: １束分

ヨーグルト: 大さじ５

牛乳: ３００ｍｌ

オリゴ糖: 小さじ１～

塩: ひとつまみ（ごく少量）

作り方

1

グレープフルーツは薄皮まで剥いておく。
2

材料すべてを細長い容器に入れてブレンダーで２～３分かけて混ぜ潰す。
3

グラスに注いで出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷凍バナナと冷凍小松菜を使っているので冷え冷えです☆

きっかけ

ダイエット中なので作って飲んでます☆

公開日：2013/09/21

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カテゴリ: グリーンスムージー

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THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

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