かぼちゃとトマトと鶏肉の生姜煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒、小麦粉をまぶす

2. 2

   かぼちゃは一口大に切り、ふんわりとラップをかけてレンジ６００W5分加熱する

3. 3

   トマトはくし形切り、あればズッキーニは薄切りにする

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを熱し鶏肉を加え2分くらい焼き、裏返して更に2分焼く

5. 5

   ☆の調味料を合わせておく

6. 6

   ④に②とズッキーニを加え炒め合わせ☆の調味料を加えフタをして5分くらい焼く

7. 7

   トマトを加えさっと煮たら完成です