ほうれん草とキャベツとちくわの黒ごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はさっと茹でて4cm幅に切り、軽く絞っておきます。

2. 2

   キャベツは食べやすい大きさに切って、600wのレンジで約3分加熱してから水気を切り、軽く絞っておきます。

3. 3

   ちくわは約5mm幅の輪切りにしておきます。

4. 4

   ボウルに★を混ぜ、①②③を入れよく混ぜて、味が馴染んだら完成です。