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ほうれん草のタヒニと梅味噌ソース和え レシピ・作り方
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約10分
500円前後
お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
梅味噌ソースは、レシピID1150023838 ☆部分の材料を 参照。
タヒニは、白ごまペーストのことです。
材料(2,3人分)
ほうれん草
1袋
タヒニ
大さじ1
梅味噌ソース
大さじ1
↑レシピID1150023838 ☆部分
レシピ参照して ↑
醤油
小さじ2分の1
低G.I.値の きび砂糖
小さじ2分の1
あらびき黒コショウ
2ひねり
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作り方
1
あく抜きのため、ほうれん草を鍋で分量外のお塩ちゃんで、した茹でして、カットしておく。
2
黒コショウ以外とほうれん草以外の材料をよく混ぜてから、ほうれん草に絡め、黒コショウをして仕上げて、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
和える材料は、よく混ぜて、混ざった状態をほうれん草の方に絡めてると良い。
きっかけ
梅味噌ソースの使い道をいろいろアレンジしたくなったから。
公開日:2022/09/24
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関連情報
カテゴリ
ほうれん草の胡麻和え
ベジタリアン
ほうれん草
関連キーワード
梅味噌
ほうれん草
タヒニ
和え物
料理名
ほうれん草のタヒニと梅味噌ソース和え
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。 お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。 ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。 ハッピーハッピー♡
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タヒニは、白ごまペーストのことです。