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子どものおやつに♫生おからと米粉のドーナツ レシピ・作り方

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でっち2021
生おからと米粉を使った、モチっとしたドーナツです。生おからの食物繊維、甜菜糖(オリゴ糖が含まれている)、お腹に良い材料を使っています。
みんながつくった数 2

材料(約20個人分)

⭐生おから
150g
⭐米粉
100g
⭐甜菜糖
60g
⭐はちみつ
50g
⭐ベーキングパウダー
3g
たまご
1個
牛乳
50g
揚げ油
適量
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作り方

  1. 1
    たまごを溶いておきます。
  2. 2
    ⭐の材料をボウルに入れて手で混ぜます。
  3. 3
    溶いたたまご、牛乳を加えてさらに混ぜます。
  4. 4
    混ぜていると生地がひとまとまりになります。
  5. 5
    まとまった生地を、直径3cmくらいの丸にします。
    直径3cmで20個くらいできます。
  6. 6
    丸めた生地を170℃の油で揚げます。

おいしくなるコツ

揚げ油は米油がおすすめです。カラッと揚がります。

きっかけ

便秘がちな子どものために、お腹に良さげなおやつを作りたくて考えました。

公開日:2022/01/26

関連情報

カテゴリ
その他のドーナツ米粉おから

このレシピを作ったユーザ

でっち2021 二児の母です。5歳差育児中。 作るより食べる方が好きです。笑 自分で作る料理は添加物少なめを心がけています。

つくったよレポート( 2 件)

2023/12/10 17:20
ちょうど生おからが150グラム余っていたので作りました。健康的なおやつですね。
きくちねこ
2022/02/04 11:06
ヘルシーでサクッとして美味しかったです
aoriika
レポートありがとうございます♪美味しかった、のコメント嬉しいです(^^)

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