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雑穀つぶつぶアマランサスで、明太子風ソース レシピ・作り方

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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
所用時間が長いのは、アマランサスを浸水する時間があるから。食べる直前に、アマニオイルを足すとおいしい。
みんながつくった数 2

材料(4、5回分人分)

乾燥アマランサス
90g~100g(1袋売っている量)
アマランサス炊くときのお塩ちゃん
一つまみ
本みりんを煮切った状態で煮切りみりん
大さじ3
(別で本みりんを2分の1くらいに煮切る)
はちみつなどで代用も可↑
梅肉
2個分
おろしにんにく
小さじ2分の1
ビーツパウダー( なくてもよい )
小さじ2分の1
韓国とうがらしの粉
小さじ2分の1
食べる直前に アマニオイル
一人小さじ1
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作り方

  1. 1
    アマランサスは、一晩浸水する。その後、ケーキ作りでなどで使う目の細かいふるいに移し( アマランサスは大変小さな粒です 一番メッシュが細かい茶こしでも可、 要確認 )、さっと洗う。
  2. 2
    土鍋 または 鍋で、アマランサスを入れ、アマランサスの深さから1.5センチくらいうえになるよう水を注ぎ、お塩ちゃん一つまみで蓋をせず、中火で茹で炊きする。
  3. 3
    途中鍋の水分がなくなりかけてきたとき、ゴムベラ、スパルチュラなどで、アマランサスを混ぜ混ぜしながら、煮詰める。なべ底のアマランサスを混ぜ込めるぐらいになったら、火を止める。
  4. 4
    梅をたたいて、梅肉を作り、アマニオイル以外、残りすべての材料を混ぜ込んで、完成。アマニオイルは食べる直前にかけるので、作り置きの場合は、入れずにおく。

おいしくなるコツ

韓国とうがらしは 辛味は、甘みがある穏やかな辛味です。 チリパウダーなどで代用するときは、量を少なめに抑えてください。

きっかけ

プラントベースで、もどき というのをよく作っていて、レシピアップする機会がなかっため。

公開日:2021/11/02

関連情報

カテゴリ
その他のソース
関連キーワード
作り置き ソース ごはんのお供 スーパーフード
料理名
雑穀つぶつぶアマランサスで、明太子風ソース

このレシピを作ったユーザ

お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。 お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。 ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。 ハッピーハッピー♡

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