ピーナツほうれん草グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草136gを笊に載せ、水を通す

2. 2

   ほうれん草を４～５ｃｍにきざんでおく

3. 3

   ピーナツ28gを食べやすく、砕いておく

4. 4

   フライパンに胡麻油小匙１をそそぎ０、２分弱火をとおす

5. 5

   水を通したほうれん草136gをフライパンに載せ、1分弱火を通す

6. 6

   砕いたピーナツ28gをフライパンに載せ、マヨネーズ小匙１～２と焼き鳥のたれ小匙０、３をそそぎ、菜箸で混ぜながら1分強火をとおす

7. 7

   ピーナツほうれん草グリルの味を菜箸で整え、タッパー容器にターナーで載せる